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Allenamento addominali in 8 minuti, per addominali perfetti e scolpiti in poco tempo. Quindi basteranno due o tre sedute settimanali di allenamento nelle quali allenare in modo alternato le varie fasce muscolari. I 5 migliori esercizi per gli addominali superpalestra. In questo workout eseguiremo esercizi composti da varianti di crunch e varianti di ponte laterale.
747 671 108 1663 941 1166 267 687 964 331 758 1525 1631 660 1594 592 1590 1186 823 1627 297 1338 493 1538 1415 1658 1399 1337 963 1335 1469 405 636 1353 1195 1402 52 216